Não tente fazer frases bonitas

Observe o seu estado mental, emocional,

Em que estado se encontra: Revolta, incompreensão, desespero, esperança, medo etc...

Tome o tempo que for necessário, vários dias ou semanas

Não se precipite

O caminho é muito importante para cura

Faça  a análise dos seus comportamentos do passado e do momento

Faça uma descrição do seu estado o mais proximo possível da realidade

Não se preocupe se escreve mal o se faz erros, isso náo importa

Aqui ninguém julga

Deixe sobretudo falar seu coração

A revolta que a anima, o que le faze mal

Tenham a coragem de falar das suas fraquezas

Não se esqueça que somos fracos e fortes

Apenas aprendemos a mostrar a nossa força

Então utilize esta força para falar das suas fraquezas

 Isso contribuirá para sua cura

 isto faz parte do processo de cura