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Dream © 2004

 

.:: Sábado, Maio 31

Sabia que...

... 7 minutos é o tempo médio que o Homem demora a adormecer. by Portal Das Curiosidades

... 82% dos Homens quando acorda a meio da noite, verifica as horas para calcular quanto tempo lhe resta para dormir. by Chronopost International

... 2 em cada 5 Homens, adiantam propositadamente o relógio para não se atrasarem. by Chronopost International

 

[ 10:52 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Terça-feira, Maio 27

Insónias...

i n s ó n i a s


Há dias vi algures na Tag-board da Daisy, alguns comentários sobre insónias. Eram várias as pessoas que ali divulgavam serem flageladas pelo mesmo mal.

Coincidência ou talvez não, recebi a noite passada uma mensagem para o meu telemóvel, por parte de uma amiga dizendo, "(...) Dreamezinho, estou sem sono, não consigo dormir (...)". Pois é, chega o calor e chegam as insónias...

As insónias são algo de vulgar que pode estar articulado a outras doenças, pode provir da medicação, ou do estilo de vida, entre outros factores.


Aqui vai um conselho:
Primeiramente, evitem ingerir alimentos com propriedades estimulantes (café, coca-cola e/ou bebidas energéticas, etc). Depois se ainda não resultar, recorram à técnica do relaxamento.
Na cama, deve fechar os olhos, respirar profundamente e descontrair-se ao máximo. De seguida, transporte a sua atenção para os dedos dos pés. Estique-os ao mesmo tempo que inspira calmamente. Sustenha a respiração e tensão nos dedos durante 10 segundos. Depois expire lentamente e tire as mãos dos dedos dos pés. Por fim, deve repetir este método com todas as outras partes do seu corpo. Chama-se a isto, "relaxamento progressivo".

Outro método é o da "visualização". Uma vez no interior da cama, deve esquecer tudo o que o/a tem andado a stressar e pensar apenas naquilo que o/a faz feliz... por exemplo uma mulher estilo 86-60-86, ou no caso das mulheres, um homem estilo "por encomenda".

Agora uma receita da "avozinha": Antes de deitar beba um copo de leite com algumas colheradas de mel.
Graças ao triptofano que compões esta receita, conseguirá estimular o sono.
Comigo costuma resultar.

Agora, durma que nem um anjo...

 

[ 19:18 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Segunda-feira, Maio 26

Vale sempre a pena recordar...



"A liberdade consiste em fazer tudo o que não prejudica os outros".


Declaração dos Direitos do Homem


 

[ 16:50 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sábado, Maio 24

Tissot 1853 - 2003

150 anos de inovação e espírito pioneiro em cinco continentes.

ver site oficial da Tissot

Com sede em Le Locle, na Suiça, e com presença em mais de 150 países em todo o mundo, a Tissot faz parte, desde 1983, do Swatch Group, o maior produtor e distribuidor de relógios mundial.
A Tissot incorpora 150 anos de inovação e de tradição relojoeira Suiça. Líder no segmento de relógios tradicionais suíços, a sua missão é oferecer a um vasto publico uma gama de peças de relojoaria de alta qualidade.
Para além da minha paixão por relógios, este ano, comprei uma peça de relojoaria por forma a testar os limites da qualidade aliada à herança e espírito que fizeram da Tissot a marca daquilo que ela é hoje.

De momento, uso com mais frequência este relógio (uma bela peça em aço com vidro em cristal de safira... recomendo).

Não sei quando voltarei a perder a cabeça e investir numa nova peça de relojoaria Suiça, mas quando o fizer, devo adquirir uma peça da mesma marca.

.. Tissot, 150 anos inovadores por tradição.

 

[ 23:03 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sexta-feira, Maio 23

Matrix Reloaded

ver site oficial

O segundo episódio da trilogia "Matrix", batizado de "The Matrix Reloaded", vai estrear esta semana.
O filme, estrelado por Keanu Reeves, marcou o cinema pelos seus efeitos especiais em 1999. Agora, são esperadas as suas duas sequências, para o que a Warner Bros., produtora e distribuidora da série, vem chamando de "O Ano Matrix".
A parte final da trilogia, "The Matrix Revolutions", será lançada em novembro.

Uma trilogia a não perder...

 

[ 23:37 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quinta-feira, Maio 22

Perda da virgindade...


Não resisti a esta piada que ouvi no Hospital onde me encontro a exercer no momento, o Hospital do Barreiro.

para rir um pouco
Menina: "Tenho 14 anos e gosto muito de andar de bicicleta. Mas ja me disseram que com isso podia perder a minha virgindade. Será possivel?"

Profissional de saúde, como eu
: "Há casos. Conhecemos uma rapariga que foi um dia de bicicleta, com o namorado, fazer um piquenique num pinhal e, quando regressou, ja não trazia a virgindade. O ciclismo é, portanto, um desporto que deve evitar"

 

[ 19:24 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Domingo, Maio 18

2003 - O Ano Europeu das Pessoas com Deficiência

consultar o site oficial da comissão europeia para o  "ano europeu de pessoas com deficiência"



O ano 2003 é, por decisão do Conselho da União Europeia, "O Ano Europeu das Pessoas com Deficiência".
Visa contribuir para a promoção de uma efectiva inclusão das pessoas portadoras de deficiência nos diferentes sectores da vida em sociedade.

Esta decisão do Conselho da União Europeia deve merecer de todos nós um envolvimento social e político mas também pessoal.

Estima-se que aproximadamente 38 milhões de pessoas, ou seja 1 em cada 10 europeus, são portadores de uma deficiência. Em toda a União Europeia, as pessoas com deficiência enfrentam pesados obstáculos que impedem a sua plena cidadania, dificuldades essas não apenas para conseguirem encontrar e manter um emprego, mas também para conseguirem encontrar transportes acessíveis, aceder a edifícios e outros locais, barreiras no acesso à educação ou formação necessárias para o exercício de uma actividade profissional, bem como às novas tecnologias, necessárias para o envolvimento mais pleno no mundo do trabalho.

Desafio todos e cada um de nós, a um olhar mais atento às nossas próprias atitudes e comportamentos, que possa, espero eu, motivar-nos a assumir uma actuação mais facilitadora da igualdade de oportunidades que, por certo, todos defendemos e desejamos.

 

[ 10:36 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sexta-feira, Maio 16

Porquê vão aos pares à casa de banho?

o que fazem as mulheres quando vão juntas à casa de banho?

A eterna pergunta...

"O que fazem as mulheres quando vão juntas à casa de banho"

Basicamente e após a recolha de alguns depoimentos femininos o resultado é: "Dedicamo-nos, simplesmente, a retocar a maquilhagem, pentear e a cortar na casaca de alguém".
Ao que parece a casa de banho é simultaneamente um refúgio de vaidades e um confessionário do diz-que-diz. Elas falam de tudo o que lhes parece importante na altura, como da roupa nova da "Joana", da gordura da "Sara", da magreza da "Diana" ou do novo namorado da "Teresa". Enfim... ao que parece, este é um comportamento que promete durar, pelo menos, mais 2000 anos. A partir daí as casas de banho passam a ser mistas!!!

Resposta à pergunta feita por Carlos Vinhas via email M&H

P.S.: Aguardo os vossos comentários a este post, estou curioso por ver a vossa opinião.

 

[ 21:15 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sábado, Maio 10

Maio, mês do coração


ver site da Fundação Portuguesa de Cardiologia



Anualmente morrem no nosso país cerca de 40 mil indivíduos vítimas de doenças do coração (maior causa de morte no nosso país - Portugal), sendo estas últimas ainda responsáveis por "90% dos incapacitados de longa duração".

Maio, mês do coração, promovido pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, a campanha "Não Morra Pela Boca" tem como propósito combater o colesterol, despertando para o perigo das doenças cardiovasculares que têm verificado um agravamento no nosso país.

Hoje realizou-se em Lisboa o Passeio do Coração, a adesão foi boa e mostra a vontade de muita gente em combater este sedentarismo que se faz notar nos dias de hoje.

O homem é uma máquina perfeita, tal como os bons carros, de nada valem se tiverem parados, exercita o teu corpo, fortalece o teu coração, só assim trabalharás para uma boa prevenção.

 

[ 22:37 ] por Gonçalo Trafaria · |  



blogo, logo existo

Hoje reparei que o meu blog, as minhas evasões de um sonhador, estão a ser apreciadas no blogo.

Tu que lês este meu espaço, podes ir lá e pontuar com 1 (pontuação minima), 2, 3, 4 ou 5 (pontuação máxima) estrelas.
Conto contigo.


 

[ 11:25 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sexta-feira, Maio 9

A rip of light on the sea

Numa formosa tarde não resisti a este rasgo de perfeição da mãe natureza.
No Cabo Espichel, de fronte para o mar senti-me grandioso e ao mesmo tempo minúsculo face ao que tinha pela frente, agarrei na máquina fotográfica e registei esse momento que assim ficou para a história.

O resultado foi este...

A rip of light on the sea - ver fotografia em tamanho maior




 

[ 22:59 ] por Gonçalo Trafaria · |  



Aquilo que eu sei...

Na vida existe muitos elementos conhecidos e desconhecidos, hipoteses e especulações. Há muito que de facto não sabemos ... há muito mais ainda que julgamos saber ... Há muito mais ainda que não sabemos. Assim, podemos fazer especulações .. podemos propor hipoteses! A vida é isto .. um oceano por navegar.

"Aquilo que sabemos é uma gota.
Aquilo que ignoramos é um oceano."

Newton

 

[ 21:22 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quarta-feira, Maio 7

Por isso vive...

O inesperado nem sempre acontece, mas quando acontece, é geralmente no momento em que menos esperamos...
Assim, não queiras acrescentar dias à tua vida, mas vida aos teus dias!

É preciso V I V E R, não apenas existir!

 

[ 22:36 ] por Gonçalo Trafaria · |  



Deus te guarde, Nuno

que deus te guarde, Nuno

"O Nuno Mendes, um jovem promissor Árbitro de 27 anos de idade, faleceu devido a doença súbita.

O Nuno, tinha acabado de dirigir o jogo final da Taça do Algarve, entre as equipas do Alvorense e do Beira-Mar, em Loulé, e, quando regressava a casa sentiu-se mal. De imediato, os seus acompanhantes levaram-no para o Hospital de Albufeira, mas, infelizmente, já nada havia a fazer.

Nuno Filipe dos Reis Mendes, casado há cerca de 3 anos, nasceu em 14 de Setembro de 1975, era natural de Portimão e filho de Fernando das Dores Mendes (antigo Árbitro dos Quadros Nacionais) e de Maria Leonor dos Reis Mendes. Deixa viúva a Dª Ana Filipa Ramos Sequeira, de 21 anos e Liane, sua filha de 2 anitos.

A APAF apresenta as mais sentidas condolências aos seus familiares, pois perder um Amigo e Companheiro numa situação destas é doloroso, injusto e muito triste. Estamos todos mais pobres."


APAF
Gonçalo Trafaria, sócio nº 1793 da Associação Portuguesa de Árbitros de Futebol

 

[ 21:32 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Segunda-feira, Maio 5

Dia da Mãe

dia da mãe

Hoje (domingo que agora findou à 0:00) comemorou-se o Dia da Mãe. As celebrações do Dia da Mãe remontam à antiga Grécia onde se fazia uma celebração em honra de Rhea, a Mãe dos Deuses.
Durante o século XVII, o "domingo materno" era realizado em honra das mães de Inglaterra. Os criados tinham o dia de folga e eram encorajados a passar o dia com as suas mães.
O Dia da Mãe é o terceiro dia festivo mais popular no mundo, a seguir ao Natal e à Páscoa.
Em alguns países, tal como os Estados Unidos, o Dia da Mãe é celebrado no segundo domingo de Maio.

Feliz Dia da Mãe para todas as mães do mundo, obrigado por existirem e perdurarem pela nossa existência. Este dia foi vosso.

 

[ 00:18 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sábado, Maio 3

Fórum PTWeblogs

o meu avatar no fórum


O Darksider teve a excelente ideia de criar um espaço para a comunidade portuguesa de weblogs.
Neste fórum podemos conviver com os autores de alguns blogs, debater, sugerir ideias e esclarecer dúvidas relacionadas com o mundo do webbloging.
Se já havia o canal #Blogger na PTnet, seguiu-se agora o Fórum, o fim é sempre o mesmo, unir cada vez mais esta comunidade de webloggers portugueses.

Um espaço a visitar

 

[ 23:30 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



 

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