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Dream © 2004

 

.:: Terça-feira, Junho 29

Morangos e framboesas, uma pimenta para a vida

Comer morangos e framboesas pode elevar o seu desempenho sexual. Aparentemente estranho, na medida que, certos especialistas referem que os alimentos afrodisíacos não passam de meros mitos...
pimenta na vida... (img by harunyahya.com)
De acordo com Patrick Holford, investigador do Instituto da Nutrição Optimizada da Grã-Bretanha, ambos os frutos contêm elevados níveis de zinco nas sementes que, ao contrário de outros frutos, são totalmente consumidas.

Segundo o especialista, o zinco é o nutriente mais vezes associado ao sexo, por ser uma das substâncias que aumenta a testosterona que é necessária para a produção de esperma. Mas não será tudo. Aparentemente, o corpo da mulher fica preparado para nova actividade sexual quando os níveis de zinco estão altos.

Um homem pode consumir toda a sua fonte de zinco se tiver sexo três vezes por dia, de acordo com Holford, o qual se dedica ao estudo da nutrição desde 1984. "A minha mensagem é simples: quando quiser ter relações sexuais, ou queira simplesmente estar mais apto para o sexo, deve consumir um punhado morangos e framboesas."


O nutricionista diz que, não é apenas o índice de zinco das bagas que é benéfico na cama. "É incrível os níveis elevados de anti-oxidantes, os quais ajudam a optimizar o fluxo sanguíneo nos órgãos sexuais. Além disso, são altamente energéticos e com poucas calorias, ao contrário de muitas outras frutas (…)".


Se o sabor dos morangos e framboesas já era bom, agora vai saber muito melhor.

 

[ 13:28 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Segunda-feira, Junho 28

Verdades verdadeiras e verdadinhas

Amor e tosse não dá para esconder!

 

[ 02:12 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sábado, Junho 26

Rivkah

Navegue tendo como bússula o seu coração que, com certeza, o levará a porto seguro...

 

[ 20:56 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sexta-feira, Junho 25

Cafeína Vs Sono

cafeína vs sono (img by jfservice.com.br)
Segundo um estudo norte-americano, publicado na edição de Maio da revista SLEEP, doses regulares de cafeína agem contra o desejo natural do corpo de dormir. "A acção dessas pequenas quantias vai aumentando conforme a pessoa se mantém acordada".

De acordo com James Wyatt, grandes doses de cafeína "gastam-se" rápido quando o corpo começa a precisar de dormir. "A maioria da população usa a cafeína de modo errado, bebendo várias chávenas de café ou chá de manhã", disse Wyatt, director do laboratório do Centro de Distúrbios do Sono do Centro Médico Universitário Rush, em Chicago.

"Apesar de não haver um substituto perfeito para o sono, os resultados apontam para um método muito melhor de usar a cafeína para manter a vigilância e a atenção, principalmente quando alguém precisa ficar acordado por mais de 16 horas". Por isso, quem quiser ficar bem acordado, o melhor é beber café com moderação e ao longo do tempo de vigília, é mais eficaz tomar vários cafezinhos durante o dia do que beber três chávenas grandes, de uma vez só, quando bate o sono.

 

[ 11:07 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quinta-feira, Junho 24

Atrasos... velocidade... correria...

Mais vale chegar atrasado neste mundo, do que adiantado no outro...

 

[ 11:56 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quarta-feira, Junho 23

Vem…

Vem matar os meus desejos
Vem afogar-me nos teus beijos
Para que eu amanheça nas praias do amor
Sentindo teu calor
Agarrado às tuas coxas
Que de as beijar estão roxas
E salgadas de suor
Vivendo esse amor maior
Maior que o céu, maior que o mar!
Com aromas e perfumes espalhados pelo ar
Que entram pelas narinas e pousam no coração
Fazendo de mim andorinha, ave de arribação!
Vem, cola a tua alma na minha!
Enrosca-te minha princesinha
Quero fazer-te dormir
Antes fazer-te sorrir
Com o gozo desta paixão
Extravasada na emoção
De te ter a ti, só para mim
Da tua maneira assim!

 

[ 13:04 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Terça-feira, Junho 22

Hoje…

O momento no qual estamos juntos é interminável...

Os nossos corpos estão tão unidos, que posso sentir as batidas do seu coração.

A sua respiração confunde-se com a minha.

Os nossos movimentos são sincronizados... indo e voltando... para a frente e para trás...

Às vezes pára.

Quando nos cansamos da mesma posição, esforçamo-nos para mudar, mesmo que seja por pouco tempo.

O suor dos nossos corpos começa a fluir sem que nada possamos fazer...

Um enorme calor parece que nos fará desmaiar...

Estamos próximos do clímax, uma força ainda maior faz-nos ficar ainda mais colados um ao outro.

E, quando não conseguimos segurar mais...

Uma voz ecoa nos nossos ouvidos:

"Estação do Oriente, desembarque pelo lado esquerdo da carruagem".

 

[ 19:51 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Domingo, Junho 20

O nosso medo

o nosso medo (img by travelhealthzone.com)
O nosso medo é o nosso fardo, embora possa ser também o nosso meio de defesa.

O medo que gera a prudência é positivo e necessário.

Podemos observar logo nos tempos de bebé o medo de perder a mãe. Não sei se vocês já viram um vídeo de um aborto onde o feto tenta desesperadamente agarrar-se à vida.

Nos animais o medo faz com que se defendam. Nesse ponto prepara-os para um eventual perigo.

O medo é o sinal laranja que nos diz "atenção!".

Mas esse pode também ser destrutivo, quando deixamos que tome conta de nós. Há pessoas que se deixam levar por esse sentimento de tal forma que são incapazes de tomar qualquer atitude. Elas bloqueiam, petrificam-se diante situações que temem e ficam sem acção. E fazendo isso, deixam de viver normalmente, são atingidas em pleno peito pelo que tanto receiam.

Muitos morrem do próprio temor. Tanto temem, que acabam atraindo para si mesmos a infelicidade. É o caso das pessoas que temem acidentes a tal ponto de sentirem-se petrificadas diante uma situação que poderiam facilmente evitar. Ou doenças.

O nosso cérebro é algo extraordinário. Ele coordena e comanda, na totalidade, o nosso corpo e as nossas acções. Exercitá-lo diariamente com os nossos medos pode ser muito perigoso. As nossas palavras têm poder e os nossos pensamentos também.

Muitos temem amar. Medo de decepções, de sofrimento. Preferem fechar-se numa concha e olhar o mundo através duma janela do que abrir-se e entregar-se ao inevitável. Sim, amor traz sofrimento. Mas quanta felicidade traz também, quanta agitação no peito, quanto suspiro, quanto brilho nos olhos, quanta beleza!

É a velha história do copo pelo meio: uns vêm-no meio cheio, outros meio vazio. E isso faz uma grande diferença!

As pessoas optimistas preferirão correr o risco e viverão plenamente todas as coisas. As outras serão apenas passantes da vida, não viventes.

E o medo é algo tão inerente ao ser humano que até mesmo quando se sente feliz, sente medo. Medo que seja bom em demasia, que isso passe, que isso se perca. E no auge da felicidade o medo instala-se. E, instalando-se, estraga tudo, impede-nos de viver o momento presente, tão divino. Como o ciúme, que corrói a alma e relacionamentos e destrói minutos e horas que poderiam ser maravilhosos. Deitamos fora o nosso tempo a troco de nada.

Então mude!

Mude uma boa discussão por um bom beijo! Mude a indiferença por um pouco de atenção! Mude o medo pela ousadia (só o suficiente!)! O pessimismo por uma gota de optimismo! Um aperto de mão por um agradável abraço! Um instante de inquietação por um segundo de reflexão.


Não tenha medo de mudar… Mas mude!

 

[ 17:45 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sábado, Junho 19

Tristes realidades…

tabaco (img by geneve.ch)

Num artigo publicado na Revista Médica do Chile, pesquisadores da Pontifície Universidade Católica chilena mostram que mesmo que os rapazes comecem a fumar mais cedo, o número de estudantes que já experimentou cigarro é maior entre as raparigas.


Os pesquisadores verificaram que quando os pais proíbem o tabaco entre os jovens há uma queda de até 34% no uso do tabaco. Quanto ao consumo futuro do cigarro, quase 70% dos fumantes diários afirmam que vão manter ou aumentar a quantidade de cigarro fumado, enquanto somente 30% pensaram em parar com o vício.


Cito e subscrevo uma das conclusões do estudo: "à luz destes resultados, as políticas de controlo e prevenção do tabaco em escolares devem ser iniciadas precocemente na vida, antecedendo a idade crítica para o consumo"



Não se esqueça que enquanto fuma um cigarro, o cigarro também o fuma a si…

 

[ 05:50 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sexta-feira, Junho 18

Confúcio


Quando se dedicar ao trabalho, faça-o com todas as forças dos seus braços.
Quando se dedicar ao raciocínio, faça-o com todo o poder da sua mente.
Quando se dedicar ao amor, faça-o com toda a força do seu coração.

 

[ 03:26 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quinta-feira, Junho 17

Humor de fantasia

Um negro tinha de ir a uma festa de fantasia.
Pede então à mulher, uns dias antes, para lhe comprar uma fantasia. Ao chegar a casa, à noite, vai ao quarto e vê uma fantasia de Super-Homem em cima da cama.

Muito chateado, diz à mulher:
- "Mas que merda dos fantasia é essa que tu arranjou? Tu já alguma vez viu Super-Homem preto? Tu vai trocar essa merda já. "

No outro dia, foi feita a troca por uma outra fantasia, desta vez de Batman.

À noite, há novamente gritaria:
-"F....., mulher, tu és burra!!! Tu já viu Batman preto??? Tu vai trocar essa merda outra vez."

Na noite seguinte, quando o marido chega a casa, vai ao quarto e encontra três grandes botões brancos, um cinto branco e um pedaço de madeira comprido.

O marido estranha e pergunta:
- "Mas que merda dos fantasia é essa?"

A mulher responde:
- "Tu tira os roupa, tu cola os botão nos frente do corpo e tu vai fantasiado de peça de dominó. Se tu não gosta, tu põe os cinto branco e vai vestido de bolacha Oreol. Se tu ainda não gosta, tu pega nos pau, tu enfia os pau no cu, e tu vai mascarado de Magnum!!!"


(sem racismos! Até foi um negro que me contou a andedota, despois não resisti em partilhar)

 

[ 05:02 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Terça-feira, Junho 15

Lembre-se

Lembre-se que tudo pode acontecer.
Se acontecer, lembre-se de curtir.
Se curtir, lembre-se que tudo pode terminar.
Se terminar, lembre-se que tudo pode acontecer.

 

[ 23:15 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Domingo, Junho 13

Dificuldades…

Tire de cada dificuldade que a vida lhe trouxer a lição de que nada tem valor a não ser o que é conquistado, lembrando-se sempre que o valor das coisas não está no tempo que elas duram, mas na intensidade com que acontecem.

Já dizia Beecher, "quanto maior a dificuldade, tanto maior o mérito em superá-la."

 

[ 17:35 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Sábado, Junho 12

Propaganda é a alma do negócio

A fim de conseguir mais fiéis para a paróquia, o padre pendurou um cartaz na porta da igreja:

"SE VOCÊ ESTÁ CANSADO DE PECAR, ENTRE!"


Ao que alguém escreveu em baixo:

"SE NÃO ESTIVER... LIGUE-ME! MICAELA / 93 156 87 54 "

 

[ 06:01 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quinta-feira, Junho 10

Busque um amante…

Amante é "aquilo que nos apaixona". É o que toma conta do nosso pensamento antes de nos fixarmos no sono, é também aquilo que, às vezes, nos impede de dormir. O nosso amante é aquilo que nos mantém distraídos em relação ao que acontece à nossa volta. É o que nos mostra o sentido e a motivação da vida. Ás vezes encontramos o nosso amante no nosso parceiro, outras em alguém que não é o nosso parceiro, mas que nos desperta as maiores paixões e sensações incríveis. Também podemos encontrá-lo na pesquisa científica ou na literatura, na música ou na política, no desporto ou no trabalho, na necessidade de transcender espiritualmente ou na boa mesa, no estudo ou no prazer obsessivo do passatempo predilecto...

Enfim, é "alguém" ou "algo" que nos faz "namorar" a vida e nos afasta do triste destino de "ir levando". E o que é "ir levando"? É ter medo de viver. É vigiar a forma como os outros vivem, é deixar-se dominar pela pressão, é deambular por consultórios médicos, é tomar remédios multicoloridos, é afastar-se do que é gratificante, é observar decepcionado cada ruga que o espelho mostra, é aborrecer-se com o calor ou o frio, com a humidade ou a chuva. "Ir levando" é adiar a possibilidade de desfrutar o "hoje", fingindo contentar-se com a incerta e frágil ilusão de que talvez possamos realizar algo amanhã.

Por favor, não se contente com o "ir levando", procure ou busque um amante, seja também um amante e um protagonista da SUA VIDA. Acredite: o trágico não é morrer, afinal a morte tem boa memória e nunca se esqueceu de ninguém. O trágico é desistir de viver, por isso, sem mais delongas, procure um amante.


"Para se estar satisfeito, activo e sentir-se
jovem e feliz, é preciso namorar a vida".



(Dr. Jorge Bucay, tradução do original "Hay que buscarse um amante")

 

[ 05:20 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Terça-feira, Junho 8

Avidez

Mahatma Gandhi disse: a cada dia, a natureza produz o suficiente para a nossa carência.

Se cada um tomasse o que lhe fosse necessário, não haveria pobreza no mundo e ninguém morreria de fome.

 

[ 18:38 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Segunda-feira, Junho 7

Sete sábios cegos

Numa cidade da Índia viviam sete sábios cegos.

Como os seus conselhos eram sempre excelentes, todas as pessoas que tinham problemas, dirigiam-se até eles para os ouvirem.

Embora fossem amigos, havia uma certa rivalidade entre eles que, de vez em quando, discutiam sobre qual seria o mais sábio.

Certa noite, depois de muito conversarem acerca da verdade da vida e não chegarem a um acordo, o sétimo sábio ficou tão aborrecido que resolveu ir morar sozinho numa caverna da montanha.

Disse aos companheiros:
- Somos cegos para que possamos ouvir e compreender melhor do que as outras pessoas a verdade da vida. E, em vez de aconselhar os necessitados, vocês ficam aí a discutir como se quisessem ganhar uma competição. Não aguento mais! Vou-me embora.

No dia seguinte, chegou à cidade um comerciante montado num enorme elefante. Os cegos jamais haviam tocado em tal animal e correram para a rua ao encontro dele.

O primeiro sábio apalpou a barriga do animal e declarou:
- Trata-se de um ser gigantesco e muito forte! Posso tocar os seus músculos e eles não se movem, parecem paredes...

- Que palermice! - Disse o segundo sábio, tocando na presa do elefante. - Este animal é pontudo como uma lança, uma arma de guerra...

- Ambos se enganam - Retrucou o terceiro sábio, que apertava a tromba do elefante. - Este animal é idêntico a uma serpente! Mas não morde, porque não tem dentes na boca. É uma cobra mansa e macia...

- Vocês estão totalmente alucinados! - Gritou o quinto sábio, que mexia nas orelhas do elefante. - Este animal não se parece com nenhum outro. Os seus movimentos são ondulantes, como que o seu corpo fosse uma enorme cortina ambulante...

- Vejam só! - Todos vocês, mas todos mesmos, estão completamente errados! - Irritou-se o sexto sábio, tocando na pequena cauda do elefante. - Este animal é como uma rocha com uma cordinha presa no corpo. Até me posso pendurar nele.

E assim ficaram horas debatendo, aos gritos, os seis sábios. Até que o sétimo sábio cego, o que agora habitava na montanha, apareceu conduzido por uma criança.

Ouvindo a discussão, pediu ao menino que desenhasse no chão a figura do elefante. Quando tacteou os contornos do desenho, percebeu que todos os sábios estavam certos e enganados ao mesmo tempo. Agradeceu ao menino e afirmou:

- Os homens comportam-se assim diante da verdade. Pegam apenas numa parte, pensam que é o todo, e continuam tolos...!

 

[ 21:46 ] por Gonçalo Trafaria · |  



Pensamento feminino, ou talvez não…

Se fores chata, as tuas amigas perdoam.
Se fores agressiva, as tuas amigas perdoam.
Se fores egoísta, as tuas amigas perdoam.
Agora, experimenta ser magra e linda…

Estás lixada!!!

 

[ 21:37 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Quinta-feira, Junho 3

George Bernard Shaw

Liberdade significa responsabilidade. É por isso que tanta gente tem medo dela

 

[ 23:24 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



.:: Terça-feira, Junho 1

Dia Mundial da Criança


dia mundial da criança (img by longleat.co.uk)

...porque elas são o melhor do mundo…

Feliz Dia da Criança

 

[ 13:33 ] por Gonçalo Trafaria · |  



Doenças de Comportamento Alimentar: Anorexia Nervosa

anorexia nervosa (img by raderprograms.com)
Com uma prevalência de 0,5% a 1% a nível mundial, a Anorexia Nervosa é mais frequente no sexo feminino (76%).


Causas:
- Personalidade: disciplinadas, trabalhadoras, obsessivas, organizadas, meticulosas;
- Familiares (grandes expectativas);
- Predisposição genética;
- Perda de peso sem justa causa: as famosas pequenas dietas para reduzir as gordurinhas!

Primeiros Sinais de Alarme:
- Dieta restritiva: resistência para diminuir ou acabar com essa restrição alimentar que causou perda de peso;
- Humor instável;
- Introversão;
- Perda de contacto com os amigos;
- Comportamentos obsessivos em relação ao estudo, à limpeza e arrumação da casa e horários das refeições.

Sintomas Psicológicos:
- Distorção da imagem corporal;
- Depressão, emotividade, irritabilidade;
- Isolamento social;
- Interesse excessivo/obsessão por comida, calorias e receitas;
- Dificuldade de concentração;
- Auto-estima determinada pela ingestão alimentar;
- Culpa ou vergonha ao alimentar-se.
anorexia nervosa (img by raderprograms.com)
Sintomas comportamentais:
- Prática excessiva de exercício;
- Cozinhar para terceiros e não comer;
- Recurso ao vómito forçado, laxantes, diuréticos;
- Pesagens constantes;
- Uso de roupas largas para esconder o baixo peso;
- Hábitos alimentares estranhos (cortar a comida em pedacinhos, mordiscar os alimentos);
- Dificuldade em alimentar-se em público.

Critérios para Diagnóstico de Anorexia Nervosa (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders; International Classification of Diseases)
1º - recusa na manutenção de um peso corporal minimamente normal (ou acima) para a idade e altura: pesar 85% menos do que em relação ao peso esperado; ou Índice de Massa corporal inferior a 17,5 kg/m2;
2º - Medo intenso de ganhar peso, ou tornar-se gordo(a);
3º - Distúrbios da imagem corporal: distúrbios na percepção do seu próprio peso e silhueta;
4º - Nas mulheres na pós-menarca, existência de amenorreia (ausência de pelo menos 3 ciclos menstruais consecutivos).

anorexia nervosa (img by raderprograms.com)
Anorexia Nervosa: quadro clínico
- Amenorreia --> disfunção hipotalâmica, perda de peso, diminuição da massa gorda, a stress e a excesso na prática de exercício físico. Nos homens, verificam-se baixos níveis de testoesterona;
- Cabelo fino e quebradiço;
- Pele seca e cianose das mãos e dos pés;
- Alterações cardiovasculares como a redução do volume cardíaco, da tensão arterial ou da frequência cardíaca;
- Hipoglicémia;
- Atraso no esvaziamento gástrico;
- Alterações da função hepática;
- Hipercolesterolémia;
- Alterações hematológicas;
- Osteopénia e a osteoporose.


Não irei dar continuidade à estrutura anteriormente desenvolvida, falar do tratamento, por achar que a mesma iria entrar em campos específicos e muito técnicos, de difícil leitura e interpretação para muitos dos leitores deste espaço. Com esta sinopse que foi feita sobre a Anorexia Nervosa, resta-me apelar para um alerta da sociedade para a existência desta doença.

 

[ 12:00 ] por Gonçalo Trafaria · |

 

 



 

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